En médecine chinoise, notre vitalité repose sur deux formes d’énergie essentielles : l’énergie innée (Jing congénital) et l’énergie acquise (Jing acquis). Comprendre leur rôle permet d’adopter des habitudes qui préservent notre équilibre et notre bien-être sur le long terme.
1. L’énergie innée : le capital de naissance
L’énergie innée, ou Jing congénital, est celle que nous recevons de nos parents à la naissance. Stockée dans les reins et constitue notre réserve vitale. C’est un peu comme un capital de départ sur lequel nous ne pouvons pas vraiment agir, mais que nous devons préserver au mieux.
➡️ Pourquoi est-elle précieuse ?
- Ressource limitée : une fois épuisée, elle ne peut pas être renouvelée.
- Elle influence notre longévité, notre résistance aux maladies et notre constitution physique.
Comment préserver son énergie innée ?
- ✔️ Éviter les excès (surmenage, stress chronique, manque de sommeil).
- ✔️ Privilégier une hygiène de vie équilibrée (alimentation, respiration, repos).
- ✔️ Pratiquer des disciplines comme le Qi Gong ou la méditation pour éviter de puiser dans cette réserve.
2. L’énergie acquise : le carburant au quotidien
L’énergie acquise, ou Jing acquis, provient de notre alimentation, de notre respiration et de notre mode de vie. Issue en particulier du travail du duo Pancréas/Rate et Estomac, il est un savant mélange entre ce que l’on mange, bois et respire, et à pour rôle de venir nourrir et apporter de l’énergie à tout le corps. Cette énergie peut être régénérée et optimisée, contrairement à l’énergie innée.
➡️ D’où vient-elle ?
- Alimentation et boisson : Une nourriture saine, des boissons adaptées nourrissent l’énergie acquise.
- Respiration : L’oxygène joue un rôle clé dans la production d’énergie.
- Habitudes de vie : Un bon équilibre entre activité et repos permet de bien gérer son énergie.
Comment optimiser son énergie acquise ?
- ✔️ Manger de façon équilibrée, en privilégiant des aliments naturels et nutritifs.
- ✔️ Pratiquer une activité physique régulière, adaptée à son état.
- ✔️ Gérer son stress, par des exercices de respiration, du yoga ou des pauses régulières.
3. Trouver l’équilibre entre énergie innée et énergie acquise
Le défi est de minimiser l’usage de l’énergie innée tout en maximisant l’énergie acquise pour assurer une vitalité optimale.
- 🔹 Écoutez votre corps : fatigue chronique, troubles du sommeil ou baisse d’immunité peuvent être des signes d’un déséquilibre énergétique.
- 🔹 Adoptez une routine saine : équilibre alimentaire, exercice, gestion du stress et repos suffisant sont essentiels.
- 🔹 Tournez-vous vers la médecine chinoise : acupuncture, phytothérapie et massages peuvent soutenir votre énergie vitale.
En conclusion
Comprendre la différence entre énergie innée et acquise permet d’adopter un mode de vie qui préserve notre vitalité. Moins on puise dans notre énergie innée, plus on prolonge notre bien-être et notre longévité.
Prenez soin de votre énergie dès aujourd’hui pour un futur plus harmonieux !
Des problématiques, fatigue, stress, tensions … qui vous empêche d’être à l’équilibre, prenez rendez-vous pour faire un bilan 😉